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??如今，越多越多的準(zhǔn)爸媽都注重胎教。除了傳統(tǒng)的聽(tīng)音樂(lè)、講故事，實(shí)際上還有許多方式，只要你敢嘗試。那么，現(xiàn)在流行的特別胎教有哪些呢？

??1.肚皮舞

??網(wǎng)上曾流傳一段一個(gè)國(guó)外的孕婦在懷孕八個(gè)月的時(shí)候忘情地跳肚皮舞的視頻，引起了大家的熱議。傳統(tǒng)思想里，肚皮舞這種劇烈活動(dòng)怎么可以在懷孕期間進(jìn)行？事實(shí)證明，腰部的劇烈活動(dòng)不會(huì)影響胎兒發(fā)育。肚皮舞是利用腹部、骨盆和手腕來(lái)完成動(dòng)作，可以鍛煉腿部肌肉，增強(qiáng)體力，腹部和骨盆和括約肌的充分運(yùn)動(dòng)，自然地刺激腸道，達(dá)到消除便秘的效果，還可以增添生活情趣，減少分娩時(shí)的腰痛。需要注意的是，胎兒在前三個(gè)月的時(shí)候還并不穩(wěn)定，所以孕婦在這個(gè)時(shí)候不要跳肚皮舞。

??2.旅行

??懷孕中期，胎兒基本已經(jīng)穩(wěn)定了，孕婦可以自由的外出活動(dòng)了。不如來(lái)趟旅行，近距離接觸大自然，尋找豁然開(kāi)朗的感覺(jué)吧！建議可以由老公開(kāi)車，不要遠(yuǎn)離市區(qū)太遠(yuǎn)，防止緊急情況發(fā)生無(wú)法及時(shí)處理，如果是長(zhǎng)途旅行，應(yīng)征求主治醫(yī)生的意見(jiàn)。旅行胎教的好處多多，大自然的鳥(niǎo)叫蟲(chóng)鳴和美景能夠幫助敏感的孕婦轉(zhuǎn)換心情，并將好心情傳遞給寶寶，刺激胎兒的五感發(fā)育，有助于胎兒的腦部發(fā)育，也有利于培養(yǎng)胎兒的感知能力。

??3.芭蕾舞

??孕媽咪可有跳芭蕾舞的夢(mèng)想呢？現(xiàn)在可以實(shí)現(xiàn)啦！芭蕾舞是通過(guò)腹式呼吸和伸展動(dòng)作進(jìn)行練習(xí)的，可以從懷孕四個(gè)月后開(kāi)始練習(xí)，但不要做高難度動(dòng)作，基本的芭蕾舞動(dòng)作就可以舒展肩部和要不，達(dá)到矯正孕婦體形的效果，使得骨盆得到放松，經(jīng)過(guò)反復(fù)練習(xí)，也可以鍛煉肌力和體力，幫助骨盆肌肉收縮。芭蕾舞用到的腹式呼吸也能讓寶寶變聰明，芭蕾舞所聽(tīng)的音樂(lè)就是最好的胎教，還能夠幫助媽媽產(chǎn)后迅速恢復(fù)身形和體能！

??既然上述3種胎教既時(shí)尚又好處多多，大家不妨試試。記得要在專業(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行。

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